C’est l’objectif de la première séance, réalisée avec l’un de nos coachs référents. À son issue, il ou elle vous propose un programme d’entraînement personnalisé.
Définissons vos objectifs
Le coach cherchera à évaluer votre niveau, et vos motivations. Avez-vous pratiqué avant ? Quelles disciplines ? Où en êtes vous ? Où voulez-vous aller ?
Précisons vos préférences
Notre activité est centrée sur la boxe thaï, mais la palette de nos coachs est plus vaste (préparation physique, lutte au sol, krav maga, self defense…) . Le coaching privé permet d’adapter le contenu des cours à vos préférences.
Construisons un programme d’entraînement
Le coach référent vous propose un programme personnalisé, qui répond à vos objectifs, inscrit le sport dans votre agenda, toujours dans la bonne humeur, le plaisir, avec bienveillance et exigence.
Chaque pratiquant.e est unique. Le programme des un.e.s n'est pas celui des autres. Voici, à titre d’exemples, quelques programmes d’entraînements.
Son quotidien est sédentaire, sa pratique sportive est inexistante. La prise de conscience du besoin existe, la motivation est là, mais elle a du mal à se traduire dans les faits.
Son objectif : avoir enfin une pratique sportive régulière et se vider la tête.
Notre recommandation : inutile d’y aller trop fort, commencer par inscrire la pratique sportive dans l’agenda. C’est le premier objectif. C’est la régularité qui permet la mise en place de nouvelles habitudes et produit de réels changements sur le long terme. Une séance d’1h par semaine qui mixe physique et technique est un bon rythme pour jauger des aptitudes physiques tout en prenant un réel plaisir dans la pratique.